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用砀山酥梨和银耳一起煲汤,口感温润,营养丰富,适合秋冬季节食用。

2026/5/19 17:07:29 浏览量:4

用砀山酥梨和银耳一起煲汤,口感温润,营养丰富,适合秋冬季节食用。砀山酥梨肉质细腻,汁水丰盈,银耳则胶质丰富,二者搭配炖煮,汤品清甜而不腻,兼具润肺止咳、滋阴养颜的功效,非常适合干燥的秋冬季节饮用。

制作时,先将银耳用温水泡发,撕成小朵,去除根部;砀山酥梨洗净去皮去核,切成块状。锅中加入适量清水,放入银耳大火煮开后转小火慢炖,直至银耳出胶。接着加入梨块,继续炖煮15至20分钟,最后可根据个人口味加入少许冰糖调味,无需过多,以保留梨的天然甜味。

这道汤品不仅口感温润,还富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质,有助于增强免疫力,缓解秋冬季节的干燥不适。银耳中的胶质能滋润肌肤,砀山酥梨的清甜则能中和银耳的微涩,两者相得益彰,成为秋冬时节一道理想的滋补汤品。

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