砀山黄桃的钙含量≥60毫克/千克，经常食用，对身体大有裨益。

砀山黄桃的钙含量≥60毫克/千克，经常食用对身体大有裨益。这一数据表明，砀山黄桃不仅口感鲜美，还富含钙质，是一种营养价值极高的水果。钙是人体必需的矿物质，对骨骼健康、神经传导和肌肉功能至关重要。长期适量食用砀山黄桃，有助于补充日常所需的钙质，尤其适合儿童、老人及骨质疏松患者。

此外，砀山黄桃还含有丰富的维生素C和膳食纤维。维生素C能增强免疫力，促进胶原蛋白合成，而膳食纤维则有助于消化系统健康，缓解便秘问题。其酸甜的口感和丰富的汁水，使其成为夏季消暑的理想选择，同时也适合作为日常零食或烹饪食材，如制作黄桃罐头、黄桃果酱等。

需要注意的是，虽然砀山黄桃营养丰富，但过量食用可能导致糖分摄入过多。建议每日食用量控制在200克左右，并根据个人体质适量调整。总之，砀山黄桃凭借其高钙含量和多种营养成分，是一种值得经常食用的健康水果。